朝ごはんマンゴーマフィン、ウズラの卵の目玉焼き、ヨーグルト、ゴーヤの種、紅茶ゴーヤの種、暑くてすぐに熟してしまうので食べる機会が増えました。お昼ご飯燻製ハムサンド、タマゴサンド、梨、野菜ジュースタマゴサンドは、アイラップ に卵を割り入れて潰…