朝ごはんロースハム、デニッシュ食パン、ヨーグルト、オレンジ、紅茶デニッシュ食パン、食べやすくて好きなんですけどカロリー高いよね…お弁当手作りシュウマイと鮭と卵の炒飯シュウマイがお肉ぎっしりなのです。辛子と醤油でいただきました。鮭炒飯の鮭は銀…