2019年1月28日

朝ごはん

苺ワッフル、ウィンナー、付け合わせ、ヨーグルト、苺、紅茶

苺ワッフル🍓まだあります。

今日からお茶は、ルイボスティー

キャラメル＆ラム

大好きなお茶です。

キャラメル＆ラムのいい香りは冬に合う気がする。

お弁当は、炒飯と唐揚げ。

炒飯見えません(笑)

スイートチリソースをかけていただきました。

唐揚げにスイートチリソースの組み合わせが好き。

おやつに柿の種

のり天も入ってて、ちょっと嬉しい。

夜は粕汁と唐揚げ、わさび漬け、蕪の甘酢漬け

鮭が崩れてしまったそうですが、汁に溶け込んでて味は美味しかったです。

あたたまるー。

昨日、演奏会と新年会の間に薬局で筋肉量などのチェックをしてもらいました。

筋肉量や体脂肪などが、全て標準(笑)

すごく標準すぎて、説明に困る薬局の方…

なんかすいません(笑)

体重増やさないよう気をつけます。

でも食べちゃうけどね！

今日も美味しくいただきました。