朝ごはんオリーブのパン、うずらの卵の目玉焼き、ヨーグルト、練乳苺、ルイボスティー今日の目玉焼きは３つ！お弁当ローストビーフ丼、クリームスープローストビーフは一晩ディルとオイルでマリネして焼き目をつけてから、アイラップ に入れて、10分ほど茹で…