朝ごはん
台湾パイナップルマフィン、にくきゅうマフィン、バナナ、ユスラウメ、ヨーグルト、ベーコン
台湾パイナップルマフィン、美味しいです。
お弁当
鮭の中骨ボール、ふきの煮物、卵スープ
鮭の中骨缶を缶汁ごととレンジ加熱したにんじん、
うずらの卵をアイラップに入れ、おからパウダーを大さじ2程度入れて
天塩さんの塩胡椒をして
混ぜて焼きます
和平フレイズさんのコロコロひとくちボール焼きで焼いてます。
夜ご飯
豚丼、山芋と卵の蒸し物、そら豆、たくあん、お味噌汁(豆腐、わかめ、揚げ)
豚丼に、温泉卵と食べる辣油をかけました。
わしわしとかき込む幸せ。
