朝ごはんさつまいもワッフル、豚肩ロース燻製、サラダ、ヨーグルト、紅茶、青梗菜とスモークチキンのスープスープはこれで終わりまた作らなきゃ今日は振替でお休みだったので、出かけました。赤トンボ発見。電車とバスで、目的地に理容室でお顔そりとエステ…