朝ごはんマンゴーマフィン、ウズラの卵の目玉焼き、ヨーグルト、紅茶マンゴーの香りがふんわりしました。お弁当茄子と牛肉のピリ辛味噌炒め頂き物の、ピリ辛みそを使いました。程よいピリ辛さで、夏向きの味です。夜ご飯ヒラマサのあら煮、チキンカツ、ヒラ…

朝ごはんイングリッシュマフィン(パッションフルーツジャム)、ヨーグルト、ゴーヤの種、紅茶今日も、黄色いラッキーゴーヤです。通勤途中のサルスベリが満開でした。お弁当燻製豚バラと生キクラゲの甘辛炒め燻製の香りがとても良いです。帰宅して、マンゴー…