2022-02-12 2022年1月26日 和風ポトフ 鮭のロールキャベツ 酒粕と西京味噌 青菜ご飯 ぶり大根 塩鮭 ロマネスコ 魚河岸揚げ あさりのお味噌汁 ひかるの朝ごはん ひかるのおひるごはん ひかる家の夜ご飯 朝ごはん和風ポトフ、あんぱん、紅茶酒粕と西京味噌が入ってます。椎茸がちょっとハートっぽい。お弁当鮭のロールキャベツ、青菜ご飯サボイキャベツに鮭のハラミを入れて巻いて、酒粕と西京味噌で煮ました。鮭がキャベツによく合うー柚子味噌タレをかけました。作ってる動画ここから白味噌と酒粕を入れて煮てます夜ごはんぶり大根、厚焼きたまご、魚河岸揚げ、金時豆、ロマネスコ、塩鮭、きゅうりの漬け物、白菜の漬物、あさりのお味噌汁2日目のしみしみぶり大根ごはんが進みます。