朝昼兼用純豆腐チゲスモークサーモンがたくさん入ってます。スモークサーモンと卵を絡めて美味しかった！最後にご飯をすこし入れました(ご飯大好き)年末に買ったシリコンのお鍋レンジとオーブンで使えるのです。わずか6分の加熱でお鍋が作れるのは、1人分に…

朝ごはんレモンケーキ、のびーるチーズボール、ヨーグルトフルーツサラダ、ヨーグルト、紅茶ヨーグルトフルーツサラダですが、大さじ2の水切りヨーグルト、大さじ1の蜂蜜とレモン果汁を混ぜた物に、フルーツを混ぜてます。とても美味しくて気に入ってます。…

今日は阪神淡路大震災の日備蓄してますか？朝ごはん唐揚げ、カリーノケール、ブルー盛り合わせ、ヨーグルト。今日はフルーツが多いので、シュトレンは無しで。お弁当厚揚げサンバルソース炒め目玉焼き乗せサンバルソースはお友達からの頂き物です。インドネ…